ŠPORTNA VADBA ZA OTROKE

Plakat_ZZ_1

 

Športna vadba za otroke v naravi POGUMNI RISKO

Pogumni risko roza

»Zdrav duh v zdravem telesu in zdravem okolju.«

Vadba temelji na izvajanju športnih iger pod Šmarno goro. Telovadnico uporabljamo le v slabem vremenu. Poleg iger v naravi, ki zajemajo tudi iskanje skritega zaklada, se urimo v športih, kot so atletika, nogomet, košarka, gimnastika, rolanje, kolesarjenje itd. Z igro krepimo in izboljšujemo otrokove motorične sposobnosti in motorično izkušnjo ter ekipni duh in odnos do narave. Vadbo vodim kondicijska trenerka in skavtinja po duši dr. Veronika L. Dolenc, prof.šp.vzg.

Športna vadba za otroke od 4. leta poteka v Gasilskem domu Tacen (Tacenska 154, Lj-Šmartno):

ob sredah od 18h do 19:30

Športna vadba za šolske otroke od 6. do 11. leta poteka v Gasilskem domu Tacen:

ob petkih od 14:30 do 16h

Otroke iz OŠ Šmartno in OŠ Brod osebno dvignem in jih pridete samo po koncu vadbe iskati.

To smo mi POGUMNI RISKI!

RISKOV ZAKLJUČNI PIKNIK poteka na Riskovi jasi. Uživamo ob pripravi ognja in palic za nabadanje hrenavk, ob peki hrenavk in prosti igri.

JESENSKI PIKNIK je športna zabava na dvorišču in v dvorani Gasilskega doma Tacen. Riskovih palačink in ostalih dobrot ne manjka. Pogumni Riski pa za povrh prejejmejo novo značko Pogumnega Riska.

Otroci dandanes veliko preveč časa preživijo v zaprtih prostorih (učilnica, za računalnikom,…), še posebej v hladnejših mesecih. Posledično to pomeni manj gibanja (otroci bi se morali intenzivno gibati 12 ur na teden), kar se kaže v otrokovih slabših motoričnih sposobnostih ter se postopoma pozna tudi v prekomerni telesni teži. Posredno pa lahko vpliva tudi na otrokovo samozavest in slabši učni uspeh. Današnji ritem življenja in službene obveznosti pogosto ne dopuščajo, da bi starši sami redno peljali otroka ven, v naravo.

 

OTROK RABI USTREZNO KOLIČINO IN KAKOVOSTNO GIBANJE NA SVEŽEM ZRAKU.

Športno vadbo za otroke  v naravi sem zasnovala zato, ker želim ponuditi drugačno vadbo za otroke, kot je običajna vadba v zaprtem prostoru. Zagovarjam gibanje v naravi, ki dolgoročno vpliva na otrokov psihofizični razvoj in pozitiven odnos otrok do športa in narave. Z otroki se gibamo v naravi, za gibanje uporabljamo njene danosti (hrib, travnike, gozdne poti).

Vadba za predšolske otroke temelji na igri in domišljiji: raziskujemo začaran gozd, iščemo skrivališča palčkov in škratov, skozi igro se učimo pravilne tehnike metanja, brcanja, lovljenja, urimo osnovne motorične sposobnosti (posebno koordinacijo gibanja, preciznost in ravnotežje), pozimi izdelujemo snežne poligone, gradove iz snega, se sankamo.

Z otroki 1. in 2. triade se igramo raznolike športne igre, imamo orientacijski pohod, ko je sneg, gradimo snežne poligone, iglu, se sankamo, spoznavamo pravila iger z žogo, otroci na nevsiljiv način spoznavajo in se učijo o pravilnem gibanju ter zdravi prehrani. Velik poudarek je na timskem duhu in medsebojni pomoči (štafetne igre, ekipne igre z ali brez žoge,..). Otrokom želim z gibanjem in športnimi veščinami dvigniti njihovo samozavest, vero vase in v svoje lastne sposobnosti.

Izbrala sem okolje, ki je stimulativno in nudi vse, kar otrok rabi, da se razmiga in nadiha svežega zraka. Saj veste, da velja rek: »Zdrav duh v zdravem telesu.« Jaz pa pravim, da je bolje: »Zdrav duh v zdravem telesu in zdravem okolju.« Šmarnogorsko okolje resnično nudi vse za kvalitetno vadbo otrok: travnik, gozd in igralne površine na prostem. Izjemoma, le v primeru slabega vremena, vadba poteka v telovadnici v Gasilskem domu Tacen.

dr. Veronika L. Dolenc, prof. šp. vzg.

 

Program:

  • Trajanje vadbe: od septembra do konec junija.
  • Vadba poteka v naravi in dvorani.
  • Otroci so razporejeni v 2 starostni skupini: 4-8 let in 6-11 let.
  • Vadbo vodim profesorica športne vzgoje.

 10.9.Vadba otroci8

 

 

 

 

 

 

Na vadbi nas vedno spremlja in čuva moja pomočnica ga. Pika.

Riskove Značke, ki jih Pogumni Riski zbirajo:

Pogumni Riski Značke

 

Članki na temo otrok, gibanja in prehrane:

Ustvarjanje zdravega okolja za otroke

Za debelost pri otrocih je kriva tehnologija

Otrok naj skozi prakso spozna zdravo prehrano

Na katero športno aktivnost vpisati otroka do 8 leta starosti?

10 prefriganih načinov za več gibanja vaših otrok

Vloga staršev je ključ pri izgubi odvečne telesne teže pri otrocih

Družina na igrišču

Družina v gibanju

Kako otroku približati zdravo hrano?

Pohodništvo z otroki

Učenje plavanja

13.10. Vadb aotroci5

Nekaj utrinkov iz športne vadbe za otroke POGUMNI RISKO