Večerna hatha joga
Joga nas preko različnih telesnih položajev (asan), diha in usmerjanja pozornosti popelje v občutek sproščenosti in miru.
Kdaj: sreda od 19:30 do 20:30
Z redno prakso poglobimo odnos do telesa. Naučimo se prepoznavati in sprejemati lastne omejitve, kar ima pozitiven učinek tudi na naša čustva in misli.
Z izvajanjem asan se postopoma povečata moč in gibljivost, izboljša se telesna drža in naše splošno počutje.
Lepota hatha joge je tudi v tem, da se lahko prilagodi vsakemu posamezniku in je tako primerna za ljudi vseh starosti, ne glede na fizično pripravljenost.
Zvočna kopel
Vibracija Himalajskih posod, šamanskega bobna in drugih zvočil je skupinski antistresni program. Med kopeljo se sprosti telo, možgani pa preidejo v stanje globoke sproščenosti. Priporoča se vsem, ki želijo odpraviti telesne napetosti, imajo težave z nespečnostjo, so posebej izpostavljeni stresu in se težko umirijo, imajo težave z zastajanjem vode/limfe ali si želijo poglobljene meditativne izkušnje.
Potopite se v ZVOČNO KOPEL in usmerite svoje zavedanje v poslušanje.
Dovolite, da se vaši možganski valovi upočasnijo in preidejo iz aktivnega v bolj sproščeno stanje ali celo v stanje sanjanja.
Kdaj: sreda 23.10.2024 ob 19:30 do 20:30,
Kje: PGD Tacen, Tacenska cesta 154,
Cena: 20 evrov.
Prijave: 041 901 963/ veronika.dolenc@zdravozivi.si
Priporočilo: Toplo se obleci, s seboj prinesi spalko ali odejo, nogavice, dovolj pij
Utrinki iz joge
HATHA JOGA nas uči zakonitosti zdravja, kako povsem izrabiti, shranjevati in pospeševati prost pretok življenjske sile.