JOGA NIDRA in ZVOČNA KOPEL

Začnemo z osredotočenim sproščanjem telesa, postopno tudi misli in nadaljujemo z zvočnim “dotikanjem”in preobražanjem na globljem, subtilnem nivoju. Že znana terapevtska glasbila(himalajske, kristalne posode, boben, ropotulja, koshi in druga zvočila) vibrirajo z našo Bitjo.

Termin: 27.1.2023 ob 19h do 20:15

Lokacija: Prostovoljno gasilsko društvo Tacen, Tacenska cesta 154 (prostor je velik in zračen).

Cena: 15 evrov.

Prijave na: 041 901 963/ veronika.dolenc@zdravozivi.si

Priporočila: Toplo se obleci, prinesi spalko ali odejo, blazino za pod kolena ali glavo. Dovolj pij.

Pridi prosim, 10 minut prej, da si v miru pripraviš kotiček za svoje sproščanje. 

In še…

Zahvali se samemu sebi, ko si nameniš čas za mir.

Se vidimo

Nina (društvo USHA) in Veronika

Večerna hatha joga

Joga nas preko različnih telesnih položajev (asan), diha in usmerjanja pozornosti popelje v občutek sproščenosti in miru.

Joga poteka ob sredah od 19:30 do 20:30 v Gasilskem domu Tacen (Tacenska 154, 1211 Lj-Šmartno).

Z redno prakso poglobimo odnos do telesa. Naučimo se prepoznavati in sprejemati lastne omejitve, kar ima pozitiven učinek tudi na naša čustva in misli.

Z izvajanjem asan se postopoma povečata moč in gibljivost, izboljša se telesna drža in naše splošno počutje.

Lepota hatha joge je tudi v tem, da se lahko prilagodi vsakemu posamezniku in je tako primerna za ljudi vseh starosti, ne glede na fizično pripravljenost.

 

Utrinki iz joge

 

 

 

 

 

 

 

 

HATHA JOGA nas uči zakonitosti zdravja, kako povsem izrabiti, shranjevati in pospeševati prost pretok življenjske sile.