Večerna hatha joga

Joga nas preko različnih telesnih položajev (asan), diha in usmerjanja pozornosti popelje v občutek sproščenosti in miru.

Joga poteka ob sredah od 19:30 do 20:30 v Gasilskem domu Tacen (Tacenska 154, 1211 Lj-Šmartno).

Z redno prakso poglobimo odnos do telesa. Naučimo se prepoznavati in sprejemati lastne omejitve, kar ima pozitiven učinek tudi na naša čustva in misli.

Z izvajanjem asan se postopoma povečata moč in gibljivost, izboljša se telesna drža in naše splošno počutje.

Lepota hatha joge je tudi v tem, da se lahko prilagodi vsakemu posamezniku in je tako primerna za ljudi vseh starosti, ne glede na fizično pripravljenost.

Zvočna kopel

Vibracija Himalajskih posod, šamanskega bobna in drugih zvočil je skupinski antistresni program.  Med kopeljo se sprosti telo, možgani pa preidejo v stanje globoke sproščenosti. Priporoča se vsem, ki želijo odpraviti telesne napetosti, imajo težave z nespečnostjo, so posebej izpostavljeni stresu in se težko umirijo, imajo težave z zastajanjem vode/limfe ali si želijo poglobljene meditativne izkušnje.

 

 

Utrinki iz joge

 

 

 

 

 

 

 

 

HATHA JOGA nas uči zakonitosti zdravja, kako povsem izrabiti, shranjevati in pospeševati prost pretok življenjske sile.