Večerna hatha joga

Joga nas preko različnih telesnih položajev (asan), diha in usmerjanja pozornosti popelje v občutek sproščenosti in miru.

Joga poteka ob sredah od 19:30 do 20:30 v Gasilskem domu Tacen (Tacenska 154, 1211 Lj-Šmartno).

Z redno prakso poglobimo odnos do telesa. Naučimo se prepoznavati in sprejemati lastne omejitve, kar ima pozitiven učinek tudi na naša čustva in misli.

Z izvajanjem asan se postopoma povečata moč in gibljivost, izboljša se telesna drža in naše splošno počutje.

Lepota hatha joge je tudi v tem, da se lahko prilagodi vsakemu posamezniku in je tako primerna za ljudi vseh starosti, ne glede na fizično pripravljenost.

Zvočna kopel s Himalajskimi posodami

Vibracija Himalajskih posod vpliva na znotraj- in zunaj celične tekočine. Med kopeljo se tako sprostijo mišice, tkiva, kosti, možgani pa preidejo v alfa in theta stanje – stanje globoke sproščenosti.

Predvsem se priporoča ljudem, ki:

– želijo odpraviti telesne napetosti,

– imajo težave z nespečnostjo,

– so posebej izpostavljeni stresu in se težko umirijo,

– imajo težave z zastajanjem vode/limfe,

– si želijo poglobljene meditativne izkušnje,

– si želijo podpore pri vzdrževanju neodvisnosti od različnih substanc.

Pred in po udeležbi spijte kozarec vode, za samo kopel pa potrebujete udobna oblačila, podlogo za ležanje in odejo, da se pokrijete.    

Zvočna kopel se izvaja na 14 dni, ob sredah po jogi ob 20:40-21:30.  

Utrinki iz joge

 

 

 

HATHA JOGA nas uči zakonitosti zdravja, kako povsem izrabiti, shranjevati in pospeševati prost pretok življenjske sile.