Pa začnimo z vadbo!

Pa začnimo z vadbo

Predno začnete migati preglejte in obkljukajte spodnje točke, ki vam bodo pomagale vztrajati pri gibanju:

  • Imejte pozitiven odnos do gibanja
  • Določite cilj in rok, do katerega ga želite doseči
  • Določite aktivnosti, ki vam bodo pomagale do cilja
  • Določite urnik vadbe in se ga držite
  • Začnite z elanom in motivacijo
  • Ostanite pozitivni in motivirani
  • Redno spremljajte svoj napredek in ohranite svoj režim vadbe
  • Kombinirajte vse z zdravo in uravnoteženo prehrano

     

    Zdaj pa se pripravite!

    Imate ustrezno športno opremo?

  • Športni copati – superge
  • Nogavice
  • Oblačila
  • Blazina

    Predno začnete, ne pozabite na hidracijo organizma (pitje vode) in ogrevanje!

Prispevek je objavljen tudi na: https://www.moia.in/index.php?option=com_k2&view=item&id=1070:za%C4%8Dnimo-z-vadbo&Itemid=515