Predno začnete migati preglejte in obkljukajte spodnje točke, ki vam bodo pomagale vztrajati pri gibanju:
- Imejte pozitiven odnos do gibanja
- Določite cilj in rok, do katerega ga želite doseči
- Določite aktivnosti, ki vam bodo pomagale do cilja
- Določite urnik vadbe in se ga držite
- Začnite z elanom in motivacijo
- Ostanite pozitivni in motivirani
- Redno spremljajte svoj napredek in ohranite svoj režim vadbe
- Kombinirajte vse z zdravo in uravnoteženo prehrano
Zdaj pa se pripravite!
Imate ustrezno športno opremo?
- Športni copati – superge
- Nogavice
- Oblačila
- BlazinaPredno začnete, ne pozabite na hidracijo organizma (pitje vode) in ogrevanje!
Prispevek je objavljen tudi na: https://www.moia.in/index.php?option=com_k2&view=item&id=1070:za%C4%8Dnimo-z-vadbo&Itemid=515