MIŠIČNA REGENERACIJA

ČESTITKE VSEM MARATONCEM: VELIKIM MALIM IN CELIM IN POLOVIČNIM!!! Sedaj pa naredite nekaj za svoje telo: hidracija, hranila, masaža in počitek!

images


 

Po telesnem naporu imamo cca. 30 minut časa, da uspešno regeneriramo mišice, ki smo jih obremenjevali. V tem času priporočam vnesti v organizem uravnotežen obrok. Ker običajna hrana zahteva veliko časa, da se prebavi, presnovi in absorbira iz črevesja v kri in tkiva, priporočam, da imate že pripravljen regeneracijski napitek (beljakovinska formula), ki se hitro absorbira v tkiva in nam pomaga pri sintezi beljakovin. Ko boste regeneracijski napitek spili, boste imeli čas, da v miru pridete domov iz treninga in si pripravite obrok. Ne želimo, da bi mišice »jedle same sebe«!

slika-600x340f-1349257152-797156

This entry was posted in Pošta. Bookmark the permalink.